うつ病治療専門カウンセリング

再発しないうつ病の治し方のポイントは
いくつかあります。

再発防止を考えた場合
どういった点が重要だと思いますか？

それは
自分で心のコントロール方法を習得して
うつ病を克服するということです。

なぜかというと
元気になった後も
生活しているといろんな事があるからです。

仕事や人間関係のトラブルや
環境の変化なども
経験する事があると思います。

自分で自分の心のコントロール方法を学び
克服した場合は
新しい問題が起こっても
自分で対応していくことができます。

自分でコントロールできないと
同じ問題に再度直面した時に
うつ状態にはまりこみやすいんです。

■よくある再発のパターン

いったん元気になってから再発する
よくあるパターンというのがあります。

カウンセリングしていて
たびたび相談されるのが
同じような人間関係や仕事のトラブルに
遭遇するたびに再発するということです。

自分でコントロールできない場合は
このたびに再発を繰り返す事になります。

気分のコントロールが
自分でできるようにしておけば
新しいトラブルが起こっても
これを乗り越えることもできます。

■心のコントロール方法を学ぶこと

いろんなうつ病の治し方がありますが
薬や話を聞いてもらうだけでは
再発までは防げません。

そのため私のカウンセリングでは
心のコントロール方法を
習得してもらう事を重視しています。

こういった気分のコントロール方法を
学ぶ時のポイントは
「簡単」であるが大事なポイントです。

だれでもできて
いつでも使えるようなものでなければ
役立てることが難しいと思います。

私のおすすめは「NLP」という技法です。
効果が高く簡単にできるのが特徴です。

カウンセリングの時に
いくつかの方法を
クライアントさんにおぼえてもらいますが

難しくてできないという人は
ほとんどいません。

家に帰ってからも
何度も使ってもらっています。

毎日やっているうちに
状態もどんどん良くなっていきます

あなたもぜひ
簡単につかえて
自分の状態をコントロールする方法を
身につけて下さい。

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