うつ病をうみやすい会社とは？
- 2014/5/1
- うつ病の原因
うつ病をうみやすい会社があります。
あなたの会社はどうでしょうか？
いろんなパターンがあるのですが
能力主義が過剰な会社は
うつになりやすいパターンのひとつです。
そういったところは
競争が激しく能力や結果で
人の価値が判断されがちです。
何年も勤めていると
それが当たり前になっていきます。
ですが、こういう風潮につかりすぎると
きっかけ次第で
悩んでばかりの状態にはまってしまいます。
■結果が出ている時はいいが
能力で人が判断される傾向がゆきすぎている場合に
悩みやすくなるパターンがあります。
結果が出ている時は問題はありません。
自信も持てますし悩まないと思います。
ただ仕事はいつもうまくいくとは限りません。
うまくいかなくて
結果が悪くなると自分を否定してしまいます。
自分が嫌いになり
自信もなくなります。
ここから悩んだり自分を否定したりばかりの
悪循環にはまってしまいます。
これが続くと、うつ状態になってしまいます。
■自分の価値は仕事の結果ではない
仕事で結果が出ずに悩んで
うつ病になった状態から抜け出るには
まずは自分の価値は仕事の結果ではないと
気づくことからです。
能力主義の会社の風潮に何年もつかっていると
その風潮が当たり前になってきます。
今やっている仕事が
全てのようにも思えてきます。
そんな状況の中で
自分の価値を見失っているはずです。
仕事以外のところで
自分の価値を再確認していきましょう。
家族や友人との関係
好きだった趣味や旅行
スポーツもしているかもしれません。
人によってそれぞれですけども
仕事以外の部分で
自分の価値を再確認していきましょう。
【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」
など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない
そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。
そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。
自分のペースで取り組んでいくことができます。
⇨自宅で取り組むうつ改善法
