うつ病の原因が人間関係の場合
- 2014/10/6
- うつ病の原因
今回は
うつ病の原因が
人間関係の悩み
という場合についてです。
うつ病になるほど
この問題で悩む。
こういった場合によくあるのが
閉じられた狭い人間関係のなかで
悩んでいる場合です。
例えば
小さな会社に勤めていて
この上司に嫌われたらまずい。
今の会社以外には
生活する方法がない。
そんな状況は
悩みを深刻化させやすいといえます。
狭い人間関係であれば
特定の人が大きな影響力を
持つことがあります。
また、閉じた人間関係の中にいると
その関係が全てだと思いがちです。
このような理由から
ある人に嫌われたとか
そんなことが大きな悩みに
なることがあります。
この状況で悩んで
うつ病にまでなった場合には
居場所がひとつしかないという現状を
変えていくべきです。
居場所がひとつしかないと
人間関係で大きく苦しむような
状況に陥りやすいんです。
ひとつの場所だけでなく
自分の居場所を
いくつか作っておく。
そうすれば誰かと
人間関係でもめても
うつ病の原因になるほどの
ダメージは防げます。
そういった環境を
意識して作ることも
大切です。
あなたが思っているほど
今の環境は
絶対的なものではないかも
しれません。
【追記】
「病院に行っても改善しない・・」
「家から出て病院に通うのもつらい・・」
など、つらい状況から抜け出したいのにうまくいかない
そう悩んでいる方は非常に多くいらっしゃいます。
そんな方は自宅で取り組める改善法をやってください。
自分のペースで取り組んでいくことができます。
⇨自宅で取り組むうつ改善法
